Meten = weten!

Meer inzicht krijgen in jouw gezondheid kan doormiddel van een EMB Bloedtest. Uit deze test komt een hoop informatie, zoveel informatie dat je professioneel advies nodig hebt om er mee aan de slag te kunnen gaan. Met mijn nieuwe pakket ''Gericht aan de slag’’ incl. een EMB bloedtest, gaan we er samen voor zorgen dat jij zo snel mogelijk weer een lichaam hebt wat in balans is.

Orthomoleculaire voeding past bij een gezonde levensstijl. Maar ik hoor je denken ortho.. wat?

HIPPOCRATES de vader van de geneeskunde zei ooit: Laat uw voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn uw voeding. Orthomoleculair bestaat uit 2 woorden namelijk: Orthos (Grieks) voor ''de juiste'' en Moleculair voor '' de kleinste deeltjes''. Samen betekent dit; de juiste voedingsdeeltjes in de juiste hoeveelheid op de juiste plek van het lichaam.

Orthomoleculaire voeding staat dan ook voor lichaamsopbouwende voeding waarin we streven
naar een balans van de zuurgraad, hormonen, darmflora en bloedsuikerspiegel.

Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Daarom is het ontzettend belangrijk om voldoende water te drinken zodat ons lichaam optimaal gehydrateerd blijft! Zo worden klachten als hoofdpijn en vermoeidheid verminderd. Het is daarnaast noodzakelijk om te overleven want zonder water kunnen maar slechts enkele dagen.

Wist je ook dat wanneer je te weinig drinkt voor het sporten, je zo'n 10% minder zal presteren?

Drink jij genoeg water elke dag?

Wist je dat vitamine C een belangrijke bijdrage levert aan onze weerstand?  Dat het ons beschermt tegen invloeden van buitenaf zoals zonlicht en vervuiling? En dat het onder andere voorkomt in citrusvruchten? ???

Vitamine C wordt ook wel ascorbinezuur genoemd, het is een wateroplosbare vitamine wat betekent dat we de vitamine niet op kunnen slaan in ons lichaam maar scheiden dit uit via onze urine.

Een tijdje terug wist ik niet wat magnesium was en al helemaal niet dat het in verband staat met vele gezondheidsklachten waaronder stress en slapeloosheid.

Maar Magnesium is dus een super belangrijk mineraal! Veel mensen hebben hieraan helaas ook een tekort dit komt door de druk van de maatschappij waarin we leven maar ook door de industrialisatie. De helft van ons magnesium gehalte bevindt zich in de cellen van weefsels en organen en het andere deel in onze botten. Door het grote werkgebied is het dus niet gek dat je er een tekort aan kan krijgen.

Voedingsmiddelen die o.a. magnesium bevatten:
▪️Spinazie
▪️Basilicum
▪️Cacao
▪️Broccoli
▪️Munt
▪️Lijnzaad

Ehm zuur.. wat? Vele van jullie zullen misschien niet weten wat het zuur base evenwicht is. Ik zal het je kort uitleggen! ?

Het zuur base evenwicht is de balans van de PH- waarde in het bloed en andere vloeistoffen in het lichaam. Om ons lichaam goed te laten functioneren is het van belang om de zuurgraad binnen bepaalde waarde te houden.

We hebben de waarde:
< 7 - Zuur
7 - Neutraal
> 7 - Base

Elk lichaamsdeel heeft zijn eigen PH waarde. Het bloed heeft een PH- waarde tussen 7,35- 7,45. Zit je hier buiten dan zul je ongetwijfeld klachten ervaren.

De drogisterijen liggen er vol mee, pillen, poeders, capsules en dragees. Maar voor welke vorm ga je? En nog belangrijker wat heeft jouw lichaam nodig? ?

Het beste is om je goed te laten adviseren hierin, het is de bedoeling dat het een toevoeging is en geen schade aan je lichaam brengt. Veel commerciële merken en goedkopere producten gebruiken synthetische grondstoffen. Neem daarom supplementen met natuurlijke grondstoffen en stoffen die je lichaam kan opnemen.

Ten eerste supplementen zijn een aanvulling op jouw gezonde voedingspatroon dus geen vervanging! Op sommige momenten heeft je lichaam of jouw klacht baat bij het ene supplement maar na verloop van tijd kan dat best veranderen door omstandigheden en is het weer beter om iets weg te laten of juist toe te voegen.

Dus waar kun je op letten tijdens het kiezen van een supplement?